در این بخش یک دوره استروئیدی مخصوص دوره حجم را معرفی میکنیم.
طول دوره : 6 الی 8 هفته
تستسترون : هفته ای 500 میلیگرم (یعنی 2 تا تستسترون انانتات 250 mg ، یکی شنبه و دیگری چهارشنبه)
ناندرلون : هفته ای 75 میلیگرم (یعنی 3 تا ناندرلون 25 mg ، که بین روزهای هفته تقسیم کنید)
تاموکسیفن : از ابتدای دوره تا حدوداً دو ماه پس از آخرین تزریق، روزی 10 تا 20 میلیگرم (یعنی روزی 1 تا 2 قرص)
گونادوتروپین : دو هفته پس از آخرین تزریق، به مدت 3 هفته و هفته ای 1 بار و هر بار 1500 ویال
درباره دوزها باید عرض کنم که این میزان برای به دست آوردن حجم مناسب میباشد و کاهش دوز فقط باعث افزایش قدرت خواهد شد و حجمی در کار نخواهد بود. مصرف استروئید برای افراد زیر 25 سال اکیداً ممنوع. بالای 25 سال هم در صورت داشتن سوابق و تداوم تمرین با وزنه و همچنین تغذیه و ریکاوری مناسب موثر خواهد بود.
باز هم در آخر عرض میکنم که هدف از ارائه این مطالب صرفاً آشنایی است و استفاده از استروئید به هیچ عنوان توصیه نمی شود چون سلامتی مهمتر از هیکل است.
مهدی