خواص سیب

                                                                            

                                               

سیب معمولی ۲۴۲ گرم وزن و ۱۲۶ کالری انرژی دارد که شامل مقدار قابل توجهی فیبر غذایی، مقدار متوسطی از ویتامین ث... در زیر خواص کامل این میوه آورده شده :

                           سیب (با پوست) مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)

خرید مسابقات بدنسازی مسترالمپیا 2007

                                          

مسابقات بدنسازی مسترالمپیا 2007 (mr olympia 2007) که با قهرمانی و غلبه جی کاتلر بر ویکتور مارتینز به پایان رسید.

در 2 dvd

خرید مسابقات بدنسازی مسترالمپیا 2009

                                              

مسابقات بدنسازی مسترالمپیا 2009 (mr olympia 2009) که با قهرمانی جی کاتلر پایان یافت.

در 2 dvd.

هورمون و دوره مصرف استروئید (بخش سوم)

در این بخش یک دوره استروئیدی مخصوص دوره حجم را معرفی میکنیم.

طول دوره : 6 الی 8 هفته

تستسترون : هفته ای 500 میلیگرم (یعنی 2 تا تستسترون انانتات 250 mg ، یکی شنبه و دیگری چهارشنبه)

هورمون و دوره مصرف استروئید (بخش دوم)

در این قسمت نگاهی میکنیم به داروهای کم کننده عوارض و ریکاوری بعد از دوره :

تاموکسیفن(Tamoxifen)

مقدار اضافی هورمون تستسترون در بدن تبدیل به هورمون استروژن(هورمون زنانه) میشود که برای جلوگیری از این عارضه و بلوکه کردن استروژن می توان از تاموکسیفن استفاده کرد. تاموکسیفن به شکل قرص در دوزهای 10 و 20 میلیگرم در داروخانه ها یافت میشود.

هورمون جنینی یا گونادوتروپین(hcg)

هورمون و دوره مصرف استروئید

هدف از این نوشتار صرفاً معرفی بعضی استروئیدها و آشنایی با دوره ها و طریقه مصرف آن ها میباشد که به هیچ وجه استفاده از آنها توصیه نمی شود.

در این پست و پست های بعدی با ماهیت، عوارض و همچنین دوره های استروئیدی و هورمونی که در زمینه پرورش اندام کارایی و کاربرد فراوان دارد آشنا می شوید...

در اولین قسمت نگاهی مختصر به دو هورمون موثر در رشد عضله می کنیم :

تحلیل مسابقه مسترالمپیای 1980

مسابقه مسترالمپیای 1980 یکی از بحث برانگیز ترین مسابقات تاریخ مسترالمپیا بود!

                                          

خرید مسابقات بدنسازی مستر المپیا 2005

                                               

مسابقات بدنسازی مستر المپیا 2005 (mr olympia 2005) که با قهرمانی رونی کلمن پایان یافت. 

این مسابقه در 2 dvd قرار دارد.

مدت زمان : 146 دقیقه.

خرید مسابقات بدنسازی مسترز المپیا 2002

                            

مسابقات بدنسازی مسترز المپیا 2002 (masters olympia 2002) که با قهرمانی دان یانگ بلاد پایان یافت، برای اولین بار در بین سایت های ایرانی.

در 1 dvd.

مدت زمان : 118 دقیقه.

خرید مسابقات بدنسازی مسترالمپیای 2004

                                      

مسابقات بدنسازی مسترالمپیای 2004 که با قهرمانی رونی کلمن پایان یافت.

این مجموعه شامل 2 dvd میباشد.

شامل مراحل : مقدماتی و فینال.