کربوهیدرات در بدنسازی

                           

                                                                       

                                                              کربوهیدرات چیست؟

کربوهیدراتها در واقع همان قند و نشاسته موجود در میوه‌ها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات هستند. کربوهیدرات یکی از گروه‌های غذایی پایه و ضروری برای زندگی سالم به شمار می‌آید. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن شناخته می‌شوند و چون در سطح شیمیایی از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند، به آنها کربوهیدرات می‌گویند. یک گرم کربوهیدرات برابر است با حدود ۴ کالری.

مکمل پروتئین وی (Whey Protein)

                                       

پروتئین یک ماده مغذی مهم است که همه بطور روزانه به آن نیاز دارند. پروتئین در ترمیم سلولهای بدن، ترمیم و بازسازی عضلات و استخوانها و کنترل بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مربوط به سوخت و ساز نقش بسیار کلیدی ایفا می کند. پروتئین منبع بسیار مهمی برای تامین انرژی بدن می باشد.

مکمل پروتئین وی (Whey Protein) :

پروتئین وی که معمولاً از ته مانده جامد پس از تولید پنیر استخراج می‌ شود و به صورت پودر است، عمدتاً به عنوان مکمل رژیم غذایی استفاده می‌ شود. پروتئین وی منبع غنی از آمینو اسیدهای ضروری است.

کوین لورون (kevin levrone)

                                       

نام کامل : کوین مارک لورون (Kevin Mark Levrone)

لقب : ماشین عضله سازی مریلند

سن : July 16, 1964

فلکس ویلر (flex wheeler)

                                             

نام کامل : کنت ویلر (Kenneth Wheeler)

نام مستعار : فلکس (flex)، به معنی تفکیک و پیچش

سن : August 23, 1965

خرید مسابقات بدنسازی آرنولد کلاسیک 2006

                                       

مسابقات بدنسازی آرنولد کلاسیک 2006 (arnold classic 2006) که با قهرمانی دکستر جکسون (Dexter Jackson) پایان یافت.

در 1 dvd.

خرید مسابقات بدنسازی آرنولد کلاسیک 2004

                                                         

مسابقات بدنسازی آرنولد کلاسیک 2004 (arnold classic 2004) که با قهرمانی جی کاتلر (Jay Cutler) به پایان رسید.

در 1 dvd.

خرید مسابقات بدنسازی مسترالمپیا 2008

                                   

مسابقات بدنسازی مسترالمپیا 2008 (mr olympia 2008) که با قهرمانی دکستر جکسون (Dexter Jackson) به پایان رسید.

در 2 dvd.